贝德明斯特镇的徒步和自行车道就在山脚下，这里的进口是一座标志性铁锈色围栏的人行天桥，沿途还有两座相似的人行天桥，用于跨越202号公路。铺砌的步道全长6.53英里，步行和自行车兼用，连接贝德明斯特村区、The Hills住宅区以及镇内所有三个公园。现任总统的行宫之一 ，川普国家高尔夫俱乐部，在同一小镇， 相距不远。
其实步道始于贝德明斯特镇老学校旁的主街和Elm街拐角处，连接贝德明斯特镇小学和Miller Lane公园，沿着Albert Winkler/Herbert Snyder自然步道，绕过一个池塘，经过AT&T总部后转向River Road公园，或继续沿River Road弯道前行，经过Verizon公司到达Robertson Drive。步道继续沿Robertson Drive前往Hills Drive，再经Washington Valley Road前往Burnt Mills Road和Burnt Mills公园。从那里开始，步道的最新路段连接Burnt Mills公园和River Road公园，全长1.05英里。 从贝德明斯特学校到Robertson Drive人行天桥尽头的距离为2.6英里。如果从那个人行天桥出发走，看到途中路边一块牌子说步道还有2000多英里，不用惊讶，说明你已开始你今天的征途。
中间一段步道是沿着Raritan河的北部支流。Raritan河是新泽西一条非常重要的河流，是州境内最长，流域面积最大的河流。
步道旁的池塘与其说是“池塘”，不如说是湖， 因为它并不小。在那里看到了大蓝鹭。
沿着徒步和自行车道，分布着四十多种值得关注的树木和多年生植物，这些植物已在Somerset郡公园委员会林业部门的协助下进行了鉴定。它们的标识被放置在植物的根部或树干底部的土壤中，用于识别一些常见的树木和植物，例如红橡树（Red Oak）和毛蕊花（Teasel），以及一些特别有趣的树木和植物，例如魔鬼手杖（Aralia spinosa）。
毛蕊花是一种原产于欧洲、北非和亚洲的开花植物，以其尖刺状、菠萝状的头状花序和历史上用于梳理羊毛而闻名。该植物的名称源于希腊语中的“口渴”，指的是其对生叶形成的杯状结构，可以积水。毛蕊花是二年生植物，第一年呈莲座状生长，第二年长出一根高大的茎，上面只有一个头状花序。毛蕊花干燥种子头具有坚硬弯曲的刺，历史上曾用于提升羊毛和其他织物的绒毛并使纤维排列整齐。在传统医学中，毛蕊花用于治疗关节问题、骨折和其他疾病。 这种植物独特的花头也常用于干花插花和花束。 毛蕊花的花蜜吸引各种传粉昆虫，包括大黄蜂、蝴蝶和蜂蝇。 金翅雀（Goldfinche）以食用干燥花头中的种子而闻名。
魔鬼手杖（Aralia spinosa）则是一种原产于北美的灌木或小乔木，以其宽大的二回或三回复叶、多刺的茎以及簇生的白色花朵和深紫色的浆果而闻名。它的名字来源于幼茎上长满尖刺的植物，形似一根手杖。这种植物生长迅速，通过自播和根芽蔓延，常形成茂密的灌木丛。它最显著的特征是其巨大的二回羽状或三回羽状复叶，可长达5英尺（约1.5米）。夏季会开出大朵轻盈的乳白色花簇，吸引蜜蜂和蝴蝶。 深紫色至黑色的浆果在夏末和秋季成熟，为鸟类和小型哺乳动物提供食物。
P.S. 在The Hills山下小区的小湖
