辅酶Q10 (Coenzyme Q10) 是一种重要的类维生素物质，几乎存在于人体的每个细胞中，在需要大量能量的器官中浓度最高，例如心脏、肝脏、肾脏和肌肉。CoQ10在体内的主要功能是参与细胞的“能量工厂” – 线粒体。它是电子传递链的关键组成部分，而电子传递链以ATP的形式产生人体约95%的能量。ATP, 即三磷酸腺苷，是一种为所有活细胞提供主要能量的分子。它通常被称为细胞的“能量货币”。你可以把它想象成你身体的充电电池。你的细胞需要能量来执行所有功能，从肌肉收缩和神经冲动，到构建新的蛋白质和修复组织。它们通过“消耗”ATP来获取能量。
CoQ10是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基等有害分子的损伤。这被认为有助于延缓与年龄相关的衰老并减少氧化应激。
CoQ10因其对心血管健康的潜在益处而闻名。它通常被推荐作为某些心脏病患者或正在服用他汀类药物的人的补充剂，因为它可能有助于缓解这些药物引起的肌肉疼痛和无力。
辅酶Q10补充剂也已被证实具有缓解偏头痛、减轻疲劳以及支持男性和女性生育能力的潜在功能。
人体会自然产生辅酶Q10，也称为泛醌。人体产生辅酶Q10的能力会随着年龄的增长而自然下降。某些健康状况和某些药物，尤其是他汀类药物（降胆固醇药物），也会降低辅酶Q10的水平。
辅酶Q10补充剂不像其他维生素那样由动物或植物来源制成。相反，它们通常通过发酵过程生产。这涉及在受控环境中使用特定菌株的微生物（例如酵母或细菌）来生产辅酶Q10，其过程类似于啤酒的酿造过程。一些补充剂也通过化学合成制成，但发酵过程是最常见的商业生产方法。
辅酶Q10 成分有两种形式：泛醌 (Ubiquinone) 和泛醇 (Ubiquinol)。泛醌是氧化型，就是人体自然产生的天然形态。而泛醇是活性还原型。它们是同一分子的两种不同状态，人体先产生泛醌分子，再持续地将泛醌转化为活性泛醇形式。这种转化是细胞能量（ATP）生成过程中的关键环节。这种持续的转化循环被称为泛醌-泛醇氧化还原循环。
泛醌（氧化态）是CoQ10的氧化态。其主要作用是在电子传递链中帮助产生细胞能量（ATP）。泛醌是CoQ10的传统形态，存在于大多数补充剂中，并已在大多数临床试验中使用。它更稳定，生产成本通常更低。人体摄入泛醌后，必须将其转化为泛醇，才能充分利用其抗氧化功能。这种转化过程的效率会随着年龄增长或某些健康状况而下降。
泛醇（还原型）是辅酶Q10的还原“活性”形式。除了在能量生成中发挥作用外，泛醇还是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。泛醇是辅酶Q10的一种形式，健康人血液中约95%的辅酶Q10都含有泛醇。它是一种生物利用度更高的形式，这意味着它更容易被人体吸收。这种形式的生产成本更高，稳定性也更差，因此通常需要特殊包装才能保持有效。由于它已经处于活性状态，因此细胞可以立即利用，无需人体转化。这对于老年人或患有某些健康状况（可能损害其转化泛醌能力）的人尤其有益。
Qunol的辅酶Q10号称是心脏病专家推荐的辅酶Q10第一剂型。它的两种产品Qunol Ultra CoQ10 和 Qunol Mega CoQ10 均比普通 CoQ10 具有更佳的吸收率，但它们所含 CoQ10 的形式有所不同。Qunol Ultra 含有泛醌，人体会将其转化为泛醇；而 Qunol Mega 含有泛醇，即活性抗氧化剂形式。两种形式均有益，但泛醇更容易被人体利用。
Qunol Ultra（泛醌）：
形式：含有泛醌形式的 CoQ10。
转化率：人体会将泛醌转化为活性形式泛醇。
益处：比普通 CoQ10 具有更佳的吸收率，可能有助于维持心脏健康和血压健康。
吸收率：水溶性和脂溶性，有助于更好地吸收。
Qunol Mega（泛醇）：
形式：含有活性形式泛醇的 CoQ10。
功效：泛醇是一种活性抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞，并可能提升能量和耐力。
吸收：同样水溶性和脂溶性，比普通辅酶Q10吸收率更高。
CoQ10 是一种脂溶性化合物。如果与含有膳食脂肪或油脂的食物一起服用，其吸收率会显著提高。所以最好选择三餐中含有健康脂肪（如牛油果、坚果、鸡蛋、橄榄油或鱼类）最丰富的一餐时服用。因为CoQ10 在细胞能量生成中发挥重要作用，有人服用后会有提神效果，所以觉得会影响当晚睡眠的话，可以选择早餐或午餐时服用。